Santé bébé
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Une fois entrée dans le 6ème mois de grossesse, l’accouchement est de plus en plus proche. La préparation à l’accouchement devient alors un élément important. Comment se déroulent les cours de préparation à l’accouchement pour les futurs parents ?
Réponse, ici ! ?
En quoi consistent les 7 cours de préparation à l’accouchement ?
Vous bénéficiez de 7 cours de préparation à l’accouchement totalement remboursés par l’Assurance Maladie pour vous préparer à ce grand jour. Ces cours doivent être réalisés à partir du premier jour du troisième trimestre de grossesse, par une sage-femme (ou un médecin dans certains cas). Il vous faut prendre rendez-vous pour tous les cours auxquels vous souhaitez participer.
Les programmes diffèrent en fonction des professionnel.le.s de santé. En général, ils préparent :
- Au départ à la maternité : vous allez recevoir des informations pour préparer une valise de maternité (pour vous et votre bébé), connaître le moment opportun pour se rendre à la maternité, reconnaître les contractions de début de travail et les méthodes pour gérer la douleur (la respiration, les massages, la relaxation…). Vous aurez également des informations sur la péridurale et les autres anesthésies.
- Au travail et à l’accouchement : le déroulé, la dilatation de l’utérus, les postures à adopter pendant le travail et les éventuelles complications (césarienne, utilisation de forceps, etc.)
- Au post-partum : les suites de couches, la rééducation du périnée mais également le suivi psychologique qui pourra être nécessaire à la future maman sont évoqués.
- Aux premières semaines de la parentalité : la vie avec un nouveau-né, comment s’équiper, la mise en place d’un rythme adapté… etc.
- A l’allaitement au sein ou au biberon : cela permet de vous renseigner sur les deux modes d’allaitement et de vous aider à choisir celui qui vous convient le mieux ou, au contraire, à opter pour l’allaitement mixte ou à ne pas opter pour l’allaitement du tout.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également participer à des cours d’acupuncture, de pilates, d’hypnose prénatale ou d’haptonomie pour vous préparer et être plus détendue face à l’accouchement à venir.
Si vous avez des questions sur ce sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe de sage-femmes vous répond 7j/ 7 de 8h à 22h.
Les cours de préparation à l’accouchement sont-ils obligatoires ?
Les séances de préparation à la naissance et à la parentalité ne sont pas obligatoires mais restent conseillées pour vous préparer à cet événement. Vous n’êtes pas obligée de participer à chaque séance mais il pourrait être intéressant d’assister à quelques-unes de celles qui vous sont proposées avant d’accoucher. Ce serait le moyen de discuter avec une sage-femme, d’autres futures mamans et d’anticiper un maximum de choses en amont.
Quand commencer les cours de préparation à l’accouchement ?
Les cours de préparation à l’accouchement se font à partir du 6ème mois de grossesse. Vous pouvez vous rapprocher de votre maternité afin de savoir si elle propose ou non des séances. Auquel cas il est possible de le faire avec une sage-femme libérale. La plupart du temps, il s’agit de séances collectives entre femmes enceintes car cela permet de favoriser l’échange. De nombreux cours sont ouverts au co-parent et sa présence est même plus que conseillée pour certaines séances.
Peut-on se préparer à l’accouchement avec des ressources en ligne ?
Les ressources en ligne sont de bons moyens de vous préparer au jour de l’accouchement si vous ne souhaitez pas ou n’avez pas le temps de participer aux cours de préparation. N’hésitez pas à lire des articles ou des livres, à visionner des vidéos ou des documentaires et à écouter des podcasts sur les différents sujets. Tous les moyens d’information sont bons à condition qu’ils soient fiables. S’informer sur cet épisode de votre vie est très important car il vous permet de vous détacher d’un accouchement idéal et de découvrir tous les types d’accouchement possibles. En effet, tous les accouchements sont différents. Grâce aux différentes ressources trouvées en ligne, vous pouvez en apprendre davantage sur votre corps et obtenir des informations de prévention.
Vous pouvez également trouver des cours de yoga prénatal, de sophrologie ou de chant prénatal en ligne si vous souhaitez poursuivre une activité physique et vous préparer calmement à l’accouchement. Attention, ne pratiquez un de ces sports qu’avec l’aval de votre professionnel.le de santé !
Les cours de préparation à l’accouchement ont vocation à vous préparer et à vous rassurer sur son déroulement qui peut être source d’inquiétudes. N’hésitez pas à y assister afin d’être préparée à toutes les éventualités ! ?
