Santé bébé
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Les plantes ont de nombreux effets bénéfiques pour les humains, la preuve avec les feuilles de framboisier pour les femmes enceintes 🤰.
May vous révèle tous les bienfaits (mais aussi les limites !) des feuilles de framboisier en fin de grossesse ⬇️.
Quels sont les principaux avantages des feuilles de framboisier pendant la grossesse ?
Bonne nouvelle pour les fans de tisanes ☕️!
On prête généralement aux feuilles de framboisier les vertus suivantes :
- La mise en route du travail.
- La tonification et la relaxation de votre utérus pour le préparer au jour J et ainsi rendre l’accouchement plus facile.
Et c’est en tisane qu’elles sont le plus utilisées, puisque c’est le moyen le plus simple pour les consommer.
Alors, prête à tester la tisane de feuilles de framboisier 🍃 ?
Comment les feuilles de framboisier peuvent-elles aider à préparer l’accouchement ?
On ne va pas vous mentir, bien que cette croyance soit assez répandue, il s’agit d’une astuce de grand-mère dans le sens où les études menées sur l’efficacité des feuilles de framboisier pour préparer l’accouchement sont peu concluantes.
Toujours est-il qu’il est supposé que les feuilles de framboisier aideraient à préparer l’accouchement en stimulant les récepteurs de l’ocytocine (l’hormone du plaisir, de l’amour, de l’attachement et des contractions) dans le corps de la femme enceinte pour permettre aux contractions d’être plus efficaces.
✅ Ce que l’on sait sur le déclenchement du travail c’est qu’une véritable cascade hormonale se met en marche au démarrage de l’accouchement.
❌ Ce que l’on ne sait pas : ce qui donne le top départ de cette cascade même si on suppose que c’est le bébé qui est à l’origine du chamboulement !
C’est justement parce qu’elles mettraient en branle cette mystérieuse cascade hormonale que des méthodes comme l’ingestion de feuilles de framboisier ou d’autres méthodes maison comme faire l’amour (le très fameux “déclenchement à l’italienne”) ou le fait de stimuler les mamelons (manuellement ou avec un tire-lait) ont la réputation d’aider à déclencher l’accouchement…. mais ce qui est très loin de s’avérer efficace à tous les coups !
D’autres méthodes naturelles, sans forcément avoir fait leurs preuves (là encore), peuvent aider en ayant une action mécanique : la marche via le mouvement et la gravité, la consommation de dattes, la tisane de sauge qui ont une action sur l’utérus, etc.
💡 Tout ceci étant dit, il peut être fatiguant de chercher par tous les moyens à provoquer son accouchement. Entendons-nous bien, on comprend tout à fait votre envie d’accoucher plus vite et elle est partagée par une grande majorité de femmes enceintes dans les derniers moments de la grossesse où les lois de la gravité se rappellent durement à vous. Mais il est aussi très important de comprendre que vous ne pouvez pas tout contrôler. Il peut s’agir d’un bon entraînement pour apprendre à lâcher prise en cette fin de grossesse ! Ce pourrait être un excellent moyen pour vous préparer à la suite de votre aventure de parent 😉.
Et comme d’habitude, n’oubliez pas, si jamais vous êtes inquiète ou que vous vivez mal une situation, parlez-en ouvertement au·à la professionnel·le qui suit votre grossesse ou à un·e sage-femme May disponible 7 j / 7 de 8 heures à 22 heures via notre tchat.
Quelle quantité de tisane de feuilles de framboisier devrais-je boire lors de la grossesse ?
Si cela vous intéresse, vous pouvez en trouver dans les commerces bio ou dans certaines parapharmacies.
Vous pouvez vous préparer une théière de feuilles de framboisier le matin et en boire régulièrement au cours de la journée.
Y a-t-il des risques associés à la consommation de feuilles de framboisier enceinte ?
Les feuilles de framboisier n’ont jamais été associées à un risque en particulier pendant la grossesse ou pendant l’allaitement. C’est la haute autorité de santé qui le dit dans un rapport de 2005 : “Le niveau de preuve de la littérature est pauvre sur l’efficacité de la médecine par les plantes. L’huile de primevère, le gingembre et les feuilles de framboisier ont été étudiés. Le gingembre et les feuilles de framboisier ne sont pas associés à des effets secondaires materno-fœtaux”.
Vous avez des questions ? Téléchargez l’application May, une équipe de sages-femmes est disponible 7 j / 7 de 8 heures à 22 heures pour vous répondre.
Peut-on continuer à prendre de la tisane de feuilles de framboisier après l’accouchement ?
Oui, vous pouvez continuer à consommer de la tisane de feuilles de framboisier après l’accouchement ! A ce moment-là encore, cette boisson aurait un effet positif sur :
- La montée de lait puisqu’il s’agit d’un aliment galactogène.
- La digestion (elle peut être altérée en cette période).
- La récupération de votre corps avec notamment votre utérus qui a accueilli votre bébé pendant 9 mois.
Une nouvelle fois, à ce jour, aucune étude n’a démontré l’efficacité réelle de ces bienfaits supposés…
A part les feuilles de framboisier, y a-t-il d’autres aliments qui peuvent aider à accoucher plus vite ?
Voici quatre autres aliments et boissons qui ont pour réputation d’aider à la mise en travail, même si… rien n’est vraiment prouvé (encore et toujours !) :
🪄 Les dattes : leur consommation favorise la dilatation du col. Il semblerait que ce fruit produise un impact similaire dans le corps à celui de l’ocytocine. Il faut cependant avoir une consommation précise : à savoir 6 dattes/jour à partir de la 36ème semaine. Attention cependant, si vous avez un diabète gestationnel, les dattes vous seront interdites.
🌿 La tisane de sauge : la sauge aurait également pour effet de déclencher des contractions !
🌼 Les gélules d’huiles d’onagre : cette plante pourrait favoriser la maturation de votre col. Parlez-en à votre professionnel·le de santé pour connaître les quantités à utiliser.
🌶️ Les plats épicés et l’huile de ricin sont dans une dynamique stimulante intestinale, ce qui pourrait entraîner une activité utérine (eh oui, les intestins et l’utérus sont mitoyens). Attention cependant aux quantités utilisées, l’huile de ricin est un puissant laxatif : mieux vaut en parler avec votre professionnel·le de santé avant d’y avoir recours.
On se répète mais gardez en tête que ces techniques sont loin d’être infaillibles et que votre bébé décidera du moment le plus opportun pour qu’il pointe le bout de son nez…
Alors finalement, n’oubliez pas d’essayer de profiter de ces derniers jours au calme 💟.
Vous l’aurez compris, aucune étude n’a, à ce jour, prouvé l’efficacité des feuilles de framboisier sur la préparation de l’accouchement. Elles n’ont pas non plus démontré que ces feuilles avaient un effet négatif sur vous ou sur votre bébé, alors si vous souhaitez mener vos expériences à la maison, pourquoi pas 😉.
Écrit par Andréa Lepage avec les expert·e·s May.
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Photo : hitdelight
