À partir de 18 mois, votre enfant entre dans ce que l’on appelle la “phase d’opposition », qui peut engendrer chez lui un refus de manger certains aliments où à certains repas. Nous vous expliquons les causes de ce phénomène et vous donnons quelques clés pour des repas apaisés.
? Pourquoi mon enfant en pleine phase d’opposition refuse de manger ?
Ce que l’on appelle la “phase d’opposition” est en réalité une période d’affirmation. Les repas sont ainsi le moment idéal pour votre enfant de montrer sa capacité à prendre des décisions par lui même :
- ➡️ Il prend conscience qu’il préfère certains aliments par rapport à d’autres, et n’hésite donc plus à le faire savoir.
- ➡️ Il prend également conscience que son alimentation est un sujet important pour vous et va donc en profiter pour manifester sa nouvelle capacité à prendre ses propres décisions.
Comment apaiser les repas, face à un enfant qui refuse de manger ?
- ?? Aider l’enfant à s’approprier son alimentation. Vous pouvez ainsi lui proposer de choisir : “Ce midi, tu préfères des haricots ou des carottes ?”. Il peut également vous aider à préparer le repas en fonction de ses capacités (jeter les épluchures à la poubelle, mettre la table …). Cela l’aidera à développer son autonomie.
- ? Faire des repas un moment de plaisir. Vous pouvez par exemple l’inciter à prendre le temps lorsqu’il est à table, lui expliquer le contenu de son assiette, l’inviter à observer les aliments avant de les manger, dessiner des bonhommes avec la nourriture …
- ❌ Éviter le chantage alimentaire. « Si tu ne finis pas tes légumes tu seras privé.e de dessert. » Le chantage ou les punitions risquent de renforcer le rejet et d’intensifier les conflits.
- ?♂️ Prendre du recul. L’alimentation est un sujet important mais ce n’est pas grave si votre enfant ne mange pas comme vous le souhaitez. Gardez également à l’esprit que l’enfant ne se laissera pas mourir de faim, alors faites lui confiance.
