À quel âge un bébé se retourne et comment l’aider ?

Devenir un petit être humain mobile et autonome, ça prend du temps, et surtout, ça demande de l’entraînement. Le retournement est l’un des premiers changements de position que votre bébé pourra faire de lui-même : une grande étape !

On vous explique tout.

À quel âge un bébé commence-t-il à se retourner ?

Mouvement tout simple de votre quotidien, le retournement est tout un défi pour votre bébé ! Surtout, il s’agit d’une action motrice de la plus haute importance pour lui : c’est la première fois qu’il se déplace tout seul.

Même s’il s’agit d’un mouvement qui peut paraître naturel et que votre bébé pratiquera ensuite aisément, il nécessite en réalité des mouvements précis qui mobilisent diverses parties du corps comme les jambes, les hanches, les épaules et la tête.

C’est pourquoi le premier retournement dos-ventre se fait vers 5 ou 6 mois et le premier retournement ventre-dos aux alentours de 7-9 mois. Comme pour chaque étape de développement : ce ne sont que des approximations, une idée générale de ce à quoi vous pouvez vous attendre.

Certains bébés se retournent dès 3 mois alors que d’autres beaucoup plus tard. C’est normal : votre bébé est unique et son rythme de développement aussi. Néanmoins, il est extrêmement rare qu’un bébé se retourne avant ses 3 mois, le cou n’étant pas encore assez musclé pour ce mouvement.

❗Lorsqu’il commence à se retourner, nous vous recommandons d’être très vigilant·e et d’autant plus si votre bébé se trouve en hauteur (une table à langer, un canapé, un lit…) en gardant toujours une main sur lui s’il risque de tomber.

Est-ce normal que mon bébé ne se retourne pas encore ?

Si votre bébé ne se retourne pas, c’est tout simplement qu’il n’est pas prêt. Rien d’inquiétant. C’est certainement qu’il se concentre sur d’autres apprentissages.

Par exemple, un bébé peut commencer par se concentrer sur son apprentissage du langage. Il passera alors plus de temps à observer et à écouter ce qu’il se passe autour de lui qu’à tenter de bouger son corps.

Pas de panique donc ! Votre bébé finira bien par se retourner (il est génétiquement programmé pour ça) mais une seule chose à la fois, c’est comme ça qu’il apprend.

En tant que parents, c’est évidemment un peu frustrant d’attendre. Mais, pour que votre bébé fasse de réels progrès, il faut à tout prix le laisser aller à son rythme.

Cela étant dit, comme toujours, écoutez-vous si vous avez une forte inquiétude qui persiste et demandez conseil, par exemple au praticien de santé qui voit votre enfant de façon régulière.

Bon à savoir : attention à ne pas mettre votre bébé dans une position pour laquelle il n’est pas prêt. C’est à lui de se positionner seul. Lui faire sauter des étapes ne va pas l’aider. Par exemple, un bébé assis trop tôt aura tendance à moins se retourner sur le ventre, ce qui est la position de base pour se tenir assis tout seul. Mieux vaut l’installer sur le dos et attendre qu’il développe seul ses compétences mobiles.

On ne compte plus les bienfaits de la motricité libre (le fait de laisser votre bébé découvrir ses capacités motrices seul, de le laisser prendre l’initiative) :

• développement de son autonomie (en apprenant par lui-même, il aura beaucoup plus envie de recommencer que s’il est contraint dans ses mouvements),
• une meilleure confiance en soi (un enfant qui remporte des petites victoires tout seul se sentira capable d’en gagner de plus grandes encore),
• un sentiment d’accomplissement (un grand classique quand on gagne en autonomie),
• une bien meilleure maîtrise de son corps (il saura situer ses limites et évaluer les risques de son environnement),
• un développement global plus harmonieux (votre enfant choisira son rythme d’apprentissage et ne risque pas de sauter les étapes).

Si vous avez des questions sur le sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe de sage-femmes vous répond 7j/7 de 8h à 22h.

Quels sont les signes que mon bébé est prêt à se retourner ?

Le laisser faire à son rythme, d’accord, mais rien ne vous empêche d’observer attentivement ses progrès ?! On se concentre d’abord sur les pré-requis que votre bébé doit acquérir avant de se retourner :

1. Votre enfant doit maîtriser “l’enroulement”, c’est le fait de savoir ramener ses jambes vers son ventre.
2. Le cou de votre bébé doit être suffisamment musclé, s’il ne se retourne pas, c’est probablement que son cou n’est pas assez musclé.

Votre bébé commencera ensuite à s’entraîner, jusqu’à atteindre son but, se retourner :

• lorsqu’il est sur le dos, vous le verrez peut être en train d’essayer de rouler sur le côté,
• lorsqu’il est sur le ventre, il commencera peut-être à lever sa tête et à la tourner d’un côté ou de l’autre. Peut-être même qu’il commencera à s’appuyer sur ses avants-bras (c’est une façon pour lui de développer les muscles qui lui serviront, plus tard, à ramper et marcher à quatre pattes).

C’est grâce à tous ces petits mouvements, qui vont muscler son corps au fur et à mesure, qu’un jour, votre bébé poussera tellement sur ses jambes qu’il basculera sur le côté, puis sur le ventre en s’appuyant sur le coude. Plus tard, il pourra aussi partir d’une position sur le ventre et se remettre sur le dos en levant la tête et en poussant sur ses bras.

Comment encourager mon bébé à se retourner ?

Comme on l’a vu ensemble, ce n’est pas la peine de brusquer les choses, il se retournera à son rythme. Mais bien sûr, et comme pour toutes ses petites avancées, n’hésitez pas à le féliciter régulièrement pour ses efforts ! Il gagnera en confiance et tentera de nouvelles choses.

D’ailleurs, veillez à le féliciter tout particulièrement lors de son premier retournement. Au départ, le retournement sera un mouvement involontaire et vraisemblablement surprenant pour votre enfant. Vous pouvez ainsi lui signaler que c’est un progrès.

En plus des encouragements, vous allez avoir un grand rôle à jouer dans le développement de sa motricité fine tout en le laissant faire tout seul. Vous pouvez par exemple :

• l’entourer d’affection (il se sentira suffisamment en sécurité pour explorer le monde),
• ne pas lui imposer trop de contraintes motrices (transat, cale-bébé, parc, trotteur, vêtements inconfortables…),
• le laisser pieds nus aussi souvent que possible (il aura de meilleurs appuis pour bouger),
• l’installer régulièrement au sol et à plat (sur un tapis d’éveil par exemple, il développera son enroulement en remontant ses pieds vers sa tête, attention cependant à ce que le tapis ne soit pas surchargé de jouets, ce qui pourrait bloquer ses mouvements),
• sécuriser son environnement (même s’il est encore loin de se balader partout, il est important de sécuriser les prises électriques, les câbles, les coins de meubles, etc.),
• le placer sur le ventre en situation d’éveil une fois que son cordon ombilical est tombé et cicatrisé (il apprendra à relever la tête et à prendre appui sur ses avants-bras), toujours sous votre surveillance.

Y a-t-il des activités pour aider mon bébé à se retourner ?

On ne le répètera jamais trop : votre bébé évolue à son rythme, rien ne presse. Mais, dès que vous voyez que votre bébé est prêt, vous pouvez l’aider un peu à se retourner. Attention, le temps et la patience sont vos meilleurs alliés, ne poussez pas votre bébé si vous ne le sentez pas réceptif à ces activités :

• Le faire rouler doucement : d’un côté puis de l’autre, en le tenant par les fesses (votre main doit former un L).
• Par le haut : placez des objets sur les côtés et sur ses diagonales hautes, pour lui donner envie de les attraper. Son regard entraîne sa tête à se retourner. Vous pouvez ensuite lever un de ses bras et accompagner son retournement par les épaules.
• Par le bas : pliez une de ses jambes en l’amenant sur le côté opposé et poussez légèrement sur ses fesses.
• Pour revenir sur le dos : vous pouvez fléchir une de ses hanches, en remontant un de ses genoux vers son ventre. Basculez ensuite lentement son bassin vers l’arrière (son petit bras ne doit pas gêner le mouvement).

Et que faire si mon bébé se retourne toujours du même côté ?

Eh bien.. pas grand chose. C’est normal pour un bébé d’avoir son côté préféré au début. Mais dès qu’il maîtrisera bien le retournement, il ne tardera pas à faire des roulés-boulés dans tous les sens. Si vraiment vous voulez le voir rouler de l’autre côté, vous pouvez toujours tenter d’attirer son attention en posant son jouet préféré du côté qu’il boude.

Quels jouets peuvent aider mon bébé à développer cette compétence ?

Comme dit précédemment, mieux vaut laisser votre bébé découvrir ses capacités physiques seul. Son corps est pour lui un jouet à part entière, qu’il découvre tout au long de son développement.

Il n’y a donc pas vraiment de jouet précis qui aident à développer le retournement. En revanche, vous pouvez l’inciter à explorer un côté ou un autre en y plaçant des objets intéressants comme une veilleuse ou son jouet favori.

N’hésitez pas non plus à adapter l’espace autour de votre bébé. Par exemple, son tapis d’éveil : il doit être assez épais pour être confortable et grand pour le laisser bouger à volonté.

En se retournant, votre bébé se déplace pour la première fois, quel exploit ! A son rythme, votre bébé gagne ainsi petit à petit en autonomie et ce n’est que le début ☀️!

Écrit par Sonia Monot avec les expert.e.s May.