Sommeil bébé
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À 10 mois, votre bébé est en pleine exploration du monde. Ses facultés physiques et cognitives se développent encore et il n’a pas fini de vous étonner. Langage, alimentation, sommeil, … Que se passe-t-il pour votre bébé en ce moment ?
Bébé 10 mois : May vous dit tout.
Développement moteur et cognitif
Plus tout à fait un nourrisson mais pas encore vraiment un grand non plus : faisons le point sur son développement moteur et cognitif.
Le développement moteur
Le développement moteur chez un bébé est un processus qui englobe l’apprentissage de compétences physiques et la maîtrise de mouvements corporels. À 10 mois, votre bébé est en pleine phase d’exploration.
Guidé par son envie de découverte, votre bébé commence peut-être déjà à essayer de se tenir debout. C’est une grande étape de son développement psychomoteur, la dernière avant la marche ! Pour se redresser sur ses deux pieds, il a besoin d’acquérir le tonus musculaire et l’équilibre nécessaire à cette position. C’est pourquoi il est essentiel de laisser votre bébé se mettre debout à son rythme, sans le brusquer. La position assise est également un prérequis (contrairement au quatre pattes) pour se tenir debout. Si votre bébé ne se tient pas encore bien assis, inutile de l’inciter à se lever pour “sauter” une étape.
Notre astuce : pour se mettre debout, votre enfant cherche des appuis à sa taille. Vous pouvez l’aider en plaçant chez vous des caisses renversées qui sont plus accessibles et moins dangereuses qu’une table basse par exemple. N’hésitez pas à placer ses jouets en hauteur pour l’inciter à lever le regard et susciter son envie de se redresser.
Le développement cognitif
Le développement cognitif se réfère à la manière dont un bébé pense et comprend le monde qui l’entoure. À 10 mois, votre bébé montre des signes de progrès significatifs dans son développement cognitif :
- Reconnaissance des visages : votre bébé reconnaît désormais les visages familiers et peut distinguer un visage connu d’un visage inconnu.
- Imitation : il commence à imiter les gestes et les sons, un signe de développement social et cognitif.
Quand s’inquiéter ?
Les étapes de développement mentionnées plus haut ne sont que des indications générales concernant l’évolution des acquis d’un bébé. Or, chaque enfant se développe à son rythme ! Alors ne vous inquiétez pas si votre bébé avance plus ou moins vite qu’un autre.
En revanche, si vous constatez un arrêt brutal d’évolution chez votre enfant, n’hésitez pas à consulter votre professionnel·le de santé.
Si vous avez des questions sur le sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe d’infirmières puéricultrices et de pédiatres vous répond 7j/7 de 8h à 22h.
Langage et communication
À 10 mois, votre bébé commence à passer des étapes importantes dans le développement du langage et de la communication. À cet âge, le babillage est fréquent : il répète des syllabes comme « bababa » ou « mamama ». Ce babillage fait partie du processus qui lui permet de poursuivre son développement linguistique. Derrière ces sons se cachent déjà des capacités cognitives qui lui permettent de comprendre des phrases simples comme « on va manger » ou « on va faire dodo » par exemple.
Notez cependant que le babillage n’est pas une étape obligatoire : tous les bébés ne passent pas par là. Si votre enfant ne babille pas, pas d’inquiétude, cela n’affecte en rien ses capacités à parler plus tard. Voyez plutôt le babillage comme un entraînement, les bébés qui ne babillent pas ne ressentent tout simplement pas le besoin de s’entraîner.
Votre bébé commence peut-être aussi à vous montrer ce qu’il veut en pointant du doigt. Il cherche de cette façon à vous communiquer son intérêt pour un objet et à attirer votre attention sur ce même objet. Cette communication s’accompagne de coups d’œil vers le visage de l’adulte pour vérifier qu’il regarde bien l’objet qui est devenu le centre de l’attention conjointe. Vous commencez donc à regarder et partager des choses ensemble : le début d’une nouvelle forme d’interaction et de communication !
Alimentation et nutrition
A 10 mois, votre bébé ne peut pas encore se passer complètement de lait mais les quantités ont bien diminué par rapport au début. Entre 9 mois et 12 mois, il est recommandé de proposer 500 ml de lait (ou équivalent) minimum par jour, répartis en 2 biberons (un le matin et un pour le goûter par exemple).
Bon à savoir : vous pouvez remplacer les biberons par des laitages au lait infantile si besoin.
A côté du lait, votre bébé va pouvoir poursuivre son expérimentation de la diversification alimentaire avec les morceaux, qu’il a normalement découverts déjà le mois dernier. Notez qu’il est déconseillé d’introduire les morceaux au-delà de 10 mois, au risque de rendre l’alimentation plus difficile ensuite, de limiter le répertoire alimentaire de votre enfant, de le voir refuser de nouveaux aliments (en particulier des légumes plusieurs années plus tard), sans oublier le risque de problèmes orthodontiques (malpositions dentaires, malocclusions, mauvais alignement des incisives permanentes…).
Voici une liste des bons réflexes pour poursuivre cette découverte des morceaux :
- Éviter les cacahuètes, les fruits à coque en morceaux, les bonbons durs, les olives, les dattes, les cerises avec leurs noyaux (au moins jusqu’à 4 ans pour limiter les risques de fausse route) ainsi que les aliments en conserve (trop salés) avant 1 an.
- Cuisiner sans ajouter de sel (ne salez pas non plus les petits pots, qui contiennent déjà la bonne quantité de sel nécessaire) ou de fritures.
- Limiter le sucre (qui ne doit pas être diabolisé pour autant !), le miel (avant ses 1 an à cause des risques de botulisme) et le chocolat (également trop sucré).
Bon à savoir : il existe une alternative à la diversification classique, dans laquelle les morceaux sont introduits dès le démarrage, la diversification menée par l’enfant (DME).
Le sommeil du bébé de 10 mois
Le sommeil des bébés évolue rapidement au cours de la première année. À 10 mois, votre bébé peut dormir entre 11 et 14 heures par jour, réparties entre le sommeil nocturne et une ou deux siestes diurnes (en journée). Durant cette période, le rythme circadien de votre bébé commence à se stabiliser et il peut dormir des périodes plus longues la nuit. C’est aussi l’âge où les bébés commencent à avoir des cycles de sommeil plus semblables à ceux des adultes, avec des phases de sommeil paradoxal et profond.
Problèmes de sommeil courants
À cet âge, plusieurs problèmes de sommeil peuvent survenir :
- Réveils nocturnes fréquents : les bébés se réveillent naturellement la nuit, mais peuvent encore avoir besoin de votre aide pour se rendormir. Cela est souvent lié à la manière dont ils s’endorment au coucher (s’il s’endort dans vos bras et se réveille dans son lit par exemple, sans avoir assister à la transition).
- Perturbations dues aux nouvelles acquisitions : les progrès moteurs ou cognitifs, comme apprendre à se lever ou à marcher, peuvent temporairement perturber le sommeil de votre enfant.
Comment améliorer le sommeil de mon enfant ?
Voici quelques astuces pour établir une routine de sommeil efficace :
- Créer une routine apaisante : un rituel du coucher peut inclure de lire une histoire ou encore de chanter une chanson douce pour aider votre bébé à se détendre.
- Encourager l’endormissement autonome : aidez votre bébé à s’endormir seul en le mettant au lit lorsqu’il est somnolent mais éveillé. Cela lui permettra de ne pas être perturbé par le changement soudain de décors à son réveil.
- Répondre de manière cohérente aux réveils nocturnes : si votre bébé se réveille la nuit, laissez-lui quelques minutes pour se rendormir seul avant d’intervenir. Lorsque vous intervenez, essayez de le rassurer sans le sortir du lit.
Santé et soins médicaux
Les rendez-vous chez le ou la pédiatre permettent non seulement de surveiller la croissance et le développement de votre enfant mais aussi de détecter précocement d’éventuelles préoccupations médicales.
Les vaccins ce mois-ci
La vaccination joue un rôle clé dans le renforcement du système immunitaire de votre bébé, le protégeant contre des maladies infantiles potentiellement graves. À 10 mois, il est important de s’assurer que votre enfant est à jour avec les vaccins recommandés par le calendrier vaccinal. N’hésitez pas à consulter votre pédiatre pour vérifier que toutes les doses nécessaires ont été administrées. Vous pouvez même profiter de cette visite pour planifier les prochaines injections.
Les maladies courantes à 10 mois
Les bébés de cet âge peuvent être sujets à divers maux, généralement bénins, tels que les rhumes, les infections de l’oreille ou encore les troubles digestifs.
Pour protéger votre bébé des maladies courantes, il est conseillé de maintenir une bonne hygiène (se laver les mains fréquemment, laver les jouets, …) et de surveiller toute réaction inhabituelle à un nouvel aliment introduit (dans le cas où votre bébé se mettrait à présenter des signes d’allergie ou d’intolérance).
En conclusion, à 10 mois, votre bébé est en pleine phase d’exploration, tant sur le plan moteur que cognitif. La diversification de son alimentation va également dans ce sens puisqu’il peut désormais tenir la nourriture dans ses doigts (si vous optez pour les étapes de diversification alimentaire classique).
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Photos : innasap | AlexVog | ArseniiPalivoda | tatevik_b | joaquincorbalan
