26ème semaine de grossesse – 28 SA : tout savoir

Mon bébé à 28 SA

Pendant la 26ème semaine de grossesse, un chapitre fascinant du développement du fœtus se déroule en coulisses. À ce stade, la partie centrale des os travaille à fond pour favoriser la croissance exponentielle du fœtus. Cette zone d’activité intense est destinée à rester hyperactive jusqu’à l’adolescence, jouant un rôle essentiel dans la maturation osseuse continue.

Durant ce mois de grossesse, les métamorphoses du bébé sont saisissantes. Chaque jour qui passe, le bébé s’étire et gagne en taille, ajoutant encore près de 5 cm à sa stature de la tête aux fesses. Cette expansion est rendue possible par un processus minutieusement coordonné : l’ossification.

Comment ça fonctionne ? Des lamelles d’os, semblables à des couches de tissu délicat, se superposent pour faire croître les os. Dans une symphonie étonnante, des vaisseaux sanguins commencent progressivement à investir les extrémités des os longs, en particulier ceux des bras et des jambes – le fémur, le tibia, le péroné, pour n’en nommer que quelques-uns. Ces vaisseaux apportent avec eux des matériaux de construction essentiels, qui se transforment en lamelles osseuses minutieusement agencées.

Les véritables os, solides et résilients, prennent la relève petit à petit, remplaçant les fondations temporaires de cartilage qui avaient soutenu le fœtus auparavant. C’est ainsi que le corps du bébé se prépare à la vie en dehors de l’utérus, développant un squelette qui sera la base de sa croissance, de ses aventures et de ses découvertes futures.

Mon corps à 28 SA

Pendant la grossesse, le corps d’une femme enceinte subit une série de transformations remarquables. Au-delà de l’émotion et de l’anticipation liées à l’arrivée imminente de son bébé, elle fait également l’expérience de changements physiologiques, plus ou moins plaisants…

Vous aurez peut-être observé que votre transit intestinal ralentit… La constipation est très fréquente chez les femmes enceintes (quoi, ça aussi nous direz vous ?!). Cette modification est souvent attribuée aux changements hormonaux. Les hormones de grossesse entraînent un relâchement des muscles, ce qui a un effet sur tout le corps, y compris le système digestif. En conséquence, le transit intestinal peut devenir moins actif, ce qui peut occasionner des épisodes de constipation. Un autre élément à considérer également est la pression exercée sur l’intestin par l’utérus en expansion. Chaque jour qui passe amène une légère compression supplémentaire de l’intestin, ce qui peut contribuer au ralentissement du transit.

Pour atténuer cet inconfort, il est important pour la future maman de rester hydratée tout au long de la grossesse. Boire suffisamment d’eau peut contribuer à ramollir les selles, facilitant ainsi le passage dans le système digestif. Si vous êtes sujette à des épisodes de constipation, ajuster votre régime alimentaire peut aussi vous aider. Privilégiez les aliments riches en fibres, tels que les fruits frais, les légumes verts et les céréales complètes, pour favoriser le transit en maintenant une régularité intestinale.

L’activité physique modérée peut également être bénéfique. Des promenades légères ou des exercices adaptés peuvent stimuler la motilité intestinale. De plus, adopter une position adéquate aux toilettes en utilisant un petit marchepied peut faciliter le processus d’élimination.

Nos conseils pratiques à 28 SA

À 28 SA, voici quelques conseils concrets pour vous aider à naviguer avec confiance et confort dans votre voyage vers la maternité :

• Sentez les mouvements de votre bébé : À ce stade, vous devriez ressentir les mouvements de votre bébé de manière plus régulière. Gardez une note mentale de ces mouvements, car ils indiquent la bonne santé de votre bébé. Si vous remarquez des changements inhabituels dans l’activité de votre bébé, contactez votre professionnel de santé.
• Gérez les maux de dos : Votre ventre en pleine expansion peut causer des maux de dos. Optez pour des positions confortables, utilisez des coussins de soutien et pratiquez des exercices de renforcement du dos.
• Préparez-vous pour l’échographie du troisième trimestre : Vous aurez probablement une échographie au cours des prochaines semaines pour évaluer la croissance et le développement de votre bébé. C’est une excellente occasion de voir votre bébé et de vérifier si tout va bien.

• Restez active avec précaution : Bien que la fatigue puisse être plus présente, essayez de maintenir une certaine activité physique. Les exercices de faible impact comme la natation et la marche peuvent vous aider à rester en forme tout en préservant votre énergie.
• Préparez votre liste d’articles essentiels pour bébé : Commencez à réfléchir à ce dont vous aurez besoin pour l’arrivée de votre bébé. Faites une liste de l’essentiel, comme les couches, les vêtements, les articles de toilette et le matériel de puériculture.
• Parlez de vos préoccupations à votre médecin : Si vous avez des questions sur les symptômes que vous ressentez, les changements émotionnels ou tout autre aspect de votre grossesse, n’hésitez pas à en discuter avec votre professionnel de santé.
• Prenez du temps pour vous : La période précédant l’arrivée de votre bébé peut être plus occupée, alors assurez-vous de prendre du temps pour vous détendre, vous dorloter et vous préparer mentalement à la naissance.

Rappelez-vous que chaque étape de la grossesse est unique. Écoutez votre corps, faites confiance à votre instinct parental et n’hésitez pas à rechercher le soutien dont vous avez besoin. Si vous avez des préoccupations ou des questions, vous pouvez aussi en discuter sur l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7j/7 de 8h à 22h. 😉

Et si vous voulez savoir ce qu’il va se passer la semaine prochaine, consultez notre article sur la 27ème semaine de grossesse !