Sommeil bébé
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Bientôt la fin d’un mois ! Vous en êtes à votre quatrième semaine de grossesse, donc à six semaines d’aménorrhée. Les changements continuent dans votre ventre. A quoi s’attendre cette semaine ? On vous propose un peu de lecture pour vous éclairer ?.
Mon bébé à 6 SA
À quatre semaines de grossesse, donc 6 semaines d’aménorrhée (SA), votre fœtus poursuit son incroyable développement au sein de votre utérus. Cette semaine, des avancées passionnantes se produisent chez les femmes enceintes et leur foetus, témoignant de la formation de caractéristiques uniques.
Cette semaine, les doigts et les orteils se séparent sur les mains et les pieds de l’embryon : ils ne sont presque plus palmés, on délaisse les vestiges de nos ancêtres mammifères marins !
? Aussi, l’embryon est désormais capable de positionner ses bras dans des axes différents (et pas seulement parallèles l’un à l’autre, comme le ferait une Barbie ou un Playmobil !) : c’est la rotation des membres.
Parallèlement à ces changements externes, les organes internes continuent de se former. Les systèmes digestif, circulatoire et respiratoire se développent davantage, jetant les bases pour assurer le fonctionnement essentiel de votre futur bébé.
Mon corps à 6 SA : focus sur l’utérus
C’est dans l’utérus que l’embryon puis le fœtus se développent. Mais au fait, connaissez-vous bien votre utérus ?
Quelle est la forme de l’utérus ?
Constitué d’un corps et d’un col, il a une forme plutôt triangulaire. Vous pouvez prendre l’image d’une tête de bélier, avec les trompes de Fallope en guise de cornes. Sa forme va évoluer au cours de la grossesse. L’intérieur de l’utérus est constitué d’une muqueuse. Il est enveloppé d’un puissant muscle qui se contracte lors des règles, parfois pendant la grossesse, et surtout à l’accouchement.
Il est où exactement ?
L’utérus se situe au fond du vagin, auquel il est relié par le col de l’utérus. L’utérus est derrière la vessie (qu’il va comprimer à mesure qu’il grossit) et devant le rectum.
Quelle est sa mesure ?
Un utérus non gravide (qui ne contient pas de futur bébé) mesure environ 7 cm. Au cours de la grossesse, l’utérus grandit énormément. Vers le haut, remontant au fur et à mesure de la grossesse dans l’abdomen, et en largeur. Il atteint le nombril au 4ème mois de grossesse environ, et à terme sa mesure peut atteindre jusqu’à 35cm ! Rassurez-vous, après l’accouchement, l’utérus reprend rapidement sa taille initiale en se contractant.
Mes symptômes de grossesse à 6 SA
A partir de 4 semaines (6 SA), il est possible que les premiers symptômes de grossesse pointent le bout de leur nez : nausées, tensions dans les seins, douleur de ventre, perte d’appétit ou au contraire fringales par exemple. Il faut tout de même garder en tête que tous les corps sont différents ! Vous pouvez être enceinte et ne ressentir aucuns maux de grossesse et d’autres femmes si.
Mon alimentation à 6 SA
La santé passe par ce qu’il y a dans votre assiette ! On parle bien des aliments. Adoptez une alimentation équilibrée et variée pour fournir à votre corps les nutriments essentiels à votre bébé en développement. Il est important de faire attention à votre prise de poids, elle doit être progressive et adaptée à chaque trimestre. Pour vous guider, rendez-vous sur l’application May pour découvrir nos recettes spécial femme enceinte. Il est aussi important de connaître les dangers de certains aliments pendant que vous êtes enceinte afin de ne pas contracter d’infections bactériennes telles que la listériose, la toxoplasmose ou encore la salmonellose. Ces maladies peuvent se transmettre suite à la consommation de viandes, poissons ou œufs crus ou peu cuits (désolée pour les fans de sushis ou qui préfèrent la viande saignante). Il est donc fortement recommander d’éviter d’en manger pendant ces neuf mois.
❗Ces bactéries peuvent également se trouver dans le frigo, sur des ustensiles de cuisine ou dans des fruits et légumes mal lavés. On vous conseille donc de bien nettoyer votre cuisine et vos aliments avant de les consommer. Le but n’est pas de vous faire peur mais de vous inciter à mettre toutes les chances de votre côté afin d’éviter ces saletés !
Évitez toute prise de risque : outre les infections bactériennes précédentes, il ne faut pas oublier les autres facteurs de risques comme la consommation d’alcool et le tabac. Ce sont des substances nocives pour votre bébé. Pourquoi ? L’alcool est une de ces substances qui passe parfaitement la barrière du placenta (le taux d’alcoolémie du fœtus est le même que celui de sa maman). Aussi, le foie de votre bébé n’est pas encore capable de s’assurer de son élimination. La consommation d’alcool au cours de la grossesse peut entrainer : fausse couche, accouchement prématuré, retard mental, troubles du comportement, malformations… Sans compter les méfaits pour votre propre santé.
Il peut arriver que des futures mamans boivent de l’alcool en ignorant leur grossesse. Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas, vous êtes loin d’être la seule dans cette situation ! Les malformations ne sont pas systématiques. Cependant, il est recommandé d’arrêter l’alcool une fois que vous avez pris connaissance de votre grossesse. C’est aussi valable pour le tabac. N’hésitez pas à en parler à votre médecin, une prise en charge pourra vous être proposée.
Nos conseils pratiques à 6 SA
À 6 semaines d’aménorrhée, vous êtes au tout début de votre grossesse, et il est normal de ressentir un mélange d’excitation et d’appréhension. Voici quelques conseils pratiques pour vous accompagner pendant cette période importante :
- Consultez votre gynécologue ou sage-femme : prenez rendez-vous avec un·e médecin pour un suivi de grossesse adapté. Ils pourront répondre à vos questions, effectuer des examens et vous orienter vers des échographies pour suivre le bon développement de votre fœtus. Petit rappel : le rendez-vous de l’échographie du premier trimestre est à prendre entre 11 SA et 13SA+6J. Elle permet de vérifier que tout va bien, de dater précisément le début de la grossesse (ce qui va permettre de faire la déclaration de grossesse) et de mesurer l’épaisseur de la nuque de votre bébé. L’échographiste pourra également voir son cœur, le cerveau et ses deux hémisphères, l’estomac, le diaphragme, la colonne vertébrale, la vessie sans oublier les bras, les jambes, les mains et les pieds du fœtus ! Si vous avez la moindre question concernant votre grossesse, n’hésitez pas non plus à télécharger l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7j/7 de 8h à 22h ?.
- Surveillez les signes d’alerte : Si vous observez des saignements, des douleurs abdominales intenses ou des symptômes inhabituels, contactez immédiatement votre médecin. Ces signes peuvent indiquer une fausse couche ou une grossesse extra-utérine.
- Prenez soin de votre bien-être émotionnel : du début à la fin de la grossesse peut être accompagnée de fluctuations hormonales et de symptômes tels que les nausées matinales. Certaines femmes peuvent ressentir des petits maux comme des crampes ou une sensation de bas ventre gonflé. N’hésitez pas à en parler à votre médecin pour obtenir des conseils adaptés. Si vous avez la moindre question concernant votre grossesse, vous pouvez aussi télécharger l’application May. Une équipe de sages-femmes vous y répond 7j/7 de 8h à 22h. 😉
- Informez-vous sur le suivi de grossesse : Familiarisez-vous avec les différentes étapes et examens prévus pendant votre grossesse. Un calendrier de grossesse semaine par semaine peut vous aider à suivre le développement de votre bébé et à vous préparer à l’accouchement.
- Impliquez le futur co-parent : invitez votre partenaire à participer activement à votre grossesse. Partagez vos émotions, informez-le sur les changements que vous vivez et encouragez-le à s’impliquer dans votre parcours de grossesse.
Encore une fois, n’oubliez pas que chaque grossesse est unique, et que les conseils peuvent varier d’une femme enceinte à l’autre. Écoutez votre corps, suivez les recommandations médicales et entourez-vous d’une équipe de professionnel·e·s bienveillant·e·s pour vivre au mieux cette aventure.
Si vous voulez savoir ce qu’il va se passer la semaine prochaine, consultez notre article sur la 5ème semaine de grossesse !
