La diarrhée fait partie des maux qui peuvent toucher les femmes lors de la grossesse, notamment au cours des derniers mois, lorsque le bébé peut faire pression sur l’estomac. Ce désagrément intestinal est souvent bénin mais il peut aussi être le signe d’une complication.
Dans cet article, vous trouverez les informations essentielles sur la diarrhée pendant la grossesse et des conseils pour y remédier.
Quels sont les symptômes de la diarrhée quand on est enceinte ?
La diarrhée est un trouble digestif courant. Elle se manifeste par :
- des selles molles et liquides,
- des ballonnements,
- des crampes,
- des douleurs abdominales,
- parfois de fièvre.
La diarrhée peut être d’origine infectieuse, virale ou bactérienne.
Quelles sont les possibles causes de diarrhée lorsqu’on attend un bébé ?
Les causes de diarrhée sont diverses lors de la grossesse. La supplémentation en fer, souvent nécessaire pendant la grossesse pour traiter l’anémie, peut parfois provoquer des selles liquides. Cela constipe souvent mais certaines femmes observent l’effet inverse. Les diarrhées peuvent s’expliquer par l’alimentation de la future maman. C’est notamment le cas si vous avez changé vos habitudes alimentaires, ce qui est fréquent pendant la grossesse. Certains aliments comme les fruits et légumes riches en fibres (pruneau, prune, figue, …), les produits laitiers et certaines céréales ont un impact sur votre système digestif et peuvent accélérer votre transit. Ainsi, un changement soudain d’alimentation en faveur de ce type d’aliments est susceptible d’être à l’origine des diarrhées.
Une intoxication alimentaire est également l’une des causes possibles de diarrhée (c’est également le cas lorsqu’on n’est pas enceinte). Il est donc recommandé d’être particulièrement vigilant au choix et à la conservation des aliments. Certaines bactéries (listeria à l’origine de la listériose ou salmonelle à l’origine de la salmonellose) peuvent être dangereuses pour le fœtus. N’hésitez pas à consulter rapidement si vous pensez être victime d’intoxication alimentaire (ce qui implique généralement qu’au moins 2 personnes ayant partagé le même repas soient tombées malades).
La sécrétion de progestérone a souvent tendance à ralentir le transit intestinal lors de la grossesse et à provoquer une constipation. Pour y faire face, certaines femmes font le choix de boire de l’eau très minéralisée comme de l’Hépar mais elle peut provoquer des diarrhées chez celles ayant un intestin grêle fragile.
Le système immunitaire étant légèrement affaibli pendant la grossesse, la femme enceinte est plus sensible aux virus environnants et donc plus sujette aux maladies telles que la gastro entérite virale dont la diarrhée est l’un des symptômes. Dans certains cas, la diarrhée est même un signe annonciateur du début de travail qui approche.
Comment soigner la diarrhée ?
Si vous souffrez de diarrhée lors de votre grossesse, le principal risque est la déshydratation :
- La première chose à faire est donc de boire beaucoup d’eau.
- Il est recommandé d’utiliser des solutions de réhydratation (vendues en pharmacie) afin de compenser les pertes en sels minéraux.
Il est également conseillé d’adapter son alimentation :
- Privilégiez notamment les féculents (riz, pommes de terre), les carottes et les bananes.
- Évitez les plats épicés et les aliments à base de lactose (produits laitiers) qui pourraient aggraver la situation.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Vous pourrez accéder à une messagerie avec des sages-femmes qui vous répondent 7j/ 7 de 8h à 22h.
Comment prévenir la diarrhée lorsqu’on est enceinte ?
Prévenir complètement de la diarrhée pendant la grossesse est impossible. Cependant, quelques conseils du même ordre que ceux donnés précédemment peuvent réduire la probabilité que ce symptôme survienne et minimiser les risques pour le foetus :
- Restez bien hydratée. Évitez les boissons telles que le thé ou le café, car elles favorisent la déshydratation.
- Privilégiez une alimentation équilibrée.
- Faîtes plusieurs petits repas par jour plutôt que trois repas principaux, tout en évitant les aliments trop gras, sucrés ou épicés.
- En plus d’une alimentation saine, il est recommandé de rester physiquement active en pratiquant des activités comme la marche ou le yoga, afin de réguler le transit intestinal.
Avoir la diarrhée enceinte peut-il avoir un impact sur le bon développement du bébé ?
Si être sujette à ces maux pendant la grossesse est très désagréable, cela ne représente généralement pas de danger majeur pour la santé de la femme enceinte et du foetus.
Le seul risque véritable de complications de ces épisodes diarrhéiques est l’importante déshydratation que ceux-ci engendrent. C’est pourquoi, il est essentiel pour la future mère de boire de l’eau en abondance lorsqu’elle souffre de ces symptômes, pour compenser toute l’eau perdue par son corps, nous ne le répéterons jamais assez. 😉
Quand consulter lorsqu’on souffre de diarrhée pendant la grossesse ?
Bien que dans la majorité des cas, la diarrhée finisse par passer, il est essentiel de consulter dans certaines situations pour éviter de prendre des risques pour votre santé ou celle de votre bébé.
Voici les situation qui doivent vous alerter :
- diarrhée aiguë et ininterrompue pendant 48h
- fièvre au delà de 38°C
- présence de sang dans les selles
- étourdissements ou vertiges
Les troubles digestifs ne sont jamais agréables mais c’est encore moins le cas lorsqu’on est enceinte. Si vous avez la moindre inquiétude, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin, votre sage-femme ou votre pharmacien afin de trouver au plus vite le remède adapté.
