Durant les vacances d’hiver, nombreuses sont les familles qui prévoient un séjour à la montagne. Pour autant, est-il possible de partir en altitude avec un nourrisson ? Quelles sont les précautions à prendre ?
Réponse, ici ! ?
Jusqu’à quelle altitude peut-on aller en fonction de l’âge du nourrisson ?
Lors des premières vacances avec un tout petit, des tonnes de questions peuvent surgir dans la tête des jeunes parents, d’autant plus lors de vacances en altitude.
Il est conseillé de privilégier la moyenne montagne avec un nourrisson. Ce qui signifie qu’il n’est pas recommandé d’aller au-delà de 1500m d’altitude pour un enfant de moins de 1 an. A cet âge-là, le nourrisson n’est pas suffisamment développé pour supporter le froid et le manque d’oxygène. Sans oublier que cela peut causer des risques de troubles du sommeil chez votre nourrisson. Lorsque le bébé à plus de 15 mois, il peut monter jusqu’à 1700m.
Quelles précautions prendre avant de partir en altitude avec un nourrisson ?
Avant de partir en vacances à la montagne avec votre nourrisson, il est nécessaire de s’intéresser aux questions liées à son acclimatation dans ce type d’environnement. Pour ce faire, il est vivement conseillé de consulter son pédiatre afin qu’il puisse effectuer le diagnostic de ses conditions physiques. Si aucun trouble n’est détecté, vous pourrez partir en vacances avec votre nourrisson.
Une fois arrivés sur votre lieu de vacances, la montée des sommets doit être progressive. Si la montée en haute altitude se fait trop rapidement, des troubles ORL (otite, inflammation aigüe etc.) pourront apparaître chez votre nourrisson. De ce fait, n’hésitez pas à vous arrêter tous les 300 à 500m d’altitude pour l’aider à s’acclimater à ce nouvel environnement.
❗ L’utilisation du télésiège et du téléphérique est déconseillée pour les enfants de moins de 3 ans. Bien qu’il s’agisse d’un moyen de déplacement utile, il est trop rapide pour les jeunes enfants qui peinent à respirer.
Lors de ces arrêts réguliers, n’hésitez pas à en profiter pour hydrater et nourrir votre nourrisson à l’aide de la tétée, de petits pots ou du biberon. La déglutition, la mastication ou même la tétée l’aideront à soulager les potentielles douleurs à l’oreille liée à cette ascension des massifs montagneux. Une fois la barre des 1000m atteintes, il est important d’être attentifs aux signes de barotraumatisme de l’oreille chez le nourrisson. Ce traumatisme s’explique par le blocage de la trompe d’Eustache et la lésion des tissus de l’oreille du fait d’une forte variation de la pression extérieure. Il se manifeste par des pleurs, de l’agitation et de l’inconfort chez le bébé.
Si vous avez des questions sur ce sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe d’infirmières puéricultrices et de pédiatres vous répond 7j/ 7 de 8h à 22h.
Que faut-il mettre dans ses valises pour des vacances à la montagne avec son bébé ?
Voyager avec un bébé signifie aussi qu’il faut préparer ses valises. Lors de vos nombreuses activités en plein-air, votre nourrisson devra être protégé du soleil et/ou du froid. Que vous fassiez le choix de balades en raquettes ou de ski de randonnée, votre bébé se retrouve toujours dans son porte-bébé de randonnée et il a donc besoin d’être bien protégé contre le soleil et le froid.
Pour ce faire, en hiver, nous vous conseillons d’opter pour des vêtements chauds :
- Des pyjamas
- Des bodies
- Des pantalons
- Des gilets en laine
- Des chaussettes
- Une combinaison de ski pour enfant
- Des lunettes de soleil anti-UV
- Des gants et/ou moufles
- Un chapeau, un bonnet, une casquette visière
- Une crème solaire indice 50
En été, des pyjamas, des bodies, des shorts et des gilets légers sont préférables mais également des lunettes de soleil anti-UV, une crème solaire indice 50 et des chapeaux/bobs pour le protéger des coups de soleil.
Pour éviter les infections ORL liées à l’air sec de la montagne, tentez d’humidifier la chambre de votre bébé à l’aide d’un linge humide près du radiateur ou d’un humidificateur d’air.
❗ Attention à ne pas oublier votre sac à langer qui contient tous les essentiels (couches, vêtements de rechange, doudou, biberon etc.) lorsque vous partez à la découvertes de grands espaces avec votre nourrisson.
Les vacances à la montagne concernent toute la famille, votre nourrisson inclus. Cependant, il est préférable de suivre les recommandations partagées ci-dessous afin que votre séjour se déroule au mieux et éviter le mal d’altitude ou le mal aigu des montagnes à votre bébé en bas-âge ! ?
