Nombreuses sont les jeunes mamans qui font le choix de ne pas allaiter. Elles ne sont pour autant pas épargnées par les potentielles douleurs liées à la montée de lait. Quelle méthode privilégier pour soulager vos montées de lait ? Quand consulter un·e professionnel·le de santé ?
Réponse, ici ! ?
Comment diminuer la production de lait maternel ?
Plusieurs techniques s’offrent à vous pour parvenir à diminuer votre production de lait maternel.
Tout d’abord, vous pouvez consommer des plantes anti-glactogènes comme le persil, la sauge, la pervenche, la menthe, l’oseille ou encore la menthe poivrée. Le plus simple est de consommer ces plantes sous forme de tisane :on parle de phytothérapie. Les tisanes de sauge et de menthe poivrée sont réputées particulièrement efficaces. En revanche, les tisanes de camomille, tilleul ou verveine sont à éviter, puisqu’elles sont réputées pour leur capacité à stimuler l’allaitement. Puisque vous avez pour but de réduire votre lactation, tentez de limiter la consommation de certains aliments comme la carotte, le fenouil, les lentilles, les noix ou encore les amandes puisqu’ils favorisent la production de lait et auront donc l’effet inverse à celui recherché.
Les professionnel·le·s de santé recommandent également le port de vêtements de soutien et plus particulièrement d’une brassière à votre taille pour éviter le contact du tissu lâche.
? Le lait maternel s’écoule souvent après la montée de lait et ce, même si le bébé ne tète pas. Cet écoulement s’explique par la présence importante de lait maternel stocké dans vos seins. L’utilisation d’un soutien-gorge d’allaitement peut s’avérer utile pour éviter de tâcher vos vêtements. Si vous ne souhaitez pas acheter de soutien-gorge d’allaitement, les coussinets et les coupelles (aussi appelées coquilles) sont des alternatives, surtout en cas de fuites abondantes. Il vous suffit de les placer à l’intérieur de votre brassière ou de votre soutien-gorge.
Parmi les autres possibilités, on trouve également l’homéopathie, une médecine alternative qui aiderait à freiner la production lactée. Renseignez-vous tout de même auprès d’une consultante en lactation ou de votre professionnel·le de santé avant de prendre ces gélules.
❗ Attention cependant, l’homéopathie, l’acupuncture et les tisanes n’ont pas fait leur preuve scientifique. N’étant cependant pas contre-indiquées, libre à vous d’essayer ces méthodes !
Quelles sont les méthodes et remèdes pour soulager les seins engorgés ?
L’engorgement se manifeste par des seins gonflés, tendus et sensibles, voire douloureux. Un peu de fièvre peut également s’ajouter à tous ces symptômes. Mais, comment expliquer cela ? Concrètement, vos seins sont douloureux car il y a un déséquilibre entre la production de lait et la consommation de votre bébé puisqu’il ne tète pas. Le lait ne s’écoule pas et vous finissez par avoir les seins engorgés.
Voici quelques conseils pour tenter de réduire la douleur des seins engorgés :
- Appliquer du froid : en cas d’engorgement mammaire, appliquer du froid permet le soulagement de la douleur et la réduction de l’œdème. Vous pouvez placer un jet d’eau froide sur votre poitrine pendant quelques secondes, utiliser une couche ou une protection hygiénique propre mouillée que vous aurez préalablement mise au congélateur ou un sac de légumes surgelés (appliquez une couche de tissu entre la source de froid et votre peau).
- Appliquer du chaud : l’utilisation de gants de toilettes imbibés d’eau chaude (ou un jet d’eau chaude) facilite le drainage du sein. Vous pourrez les placer sur vos deux seins et ils feront office de compresses chaudes.
- Les feuilles de choux : cette méthode naturelle est sans doute la plus connue. Elle consiste à déposer des feuilles de chou frisé préalablement écrasées au rouleau sur vos seins. Cela permettrait de soulager l’engorgement et d’éviter la stimulation des mamelons. L’efficacité des feuilles de choux n’a cependant jamais été prouvée. Les cataplasmes d’argile vert sont réputés bien fonctionner aussi.
- La contre pression aréolaire : elle vise à renvoyer l’œdème vers l’arrière du sein.
❗ Malgré certaines croyances populaires, le bandage est déconseillé en cas de congestion des seins car il peut potentiellement endommager les tissus mammaires.
Si vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe d’infirmières puéricultrices et de pédiatres vous répond 7j/7 de 8h à 22h.
Peut-on utiliser des médicaments pour soulager la montée de lait ?
La prise en charge de la douleur peut se faire par le biais d’antidouleurs (paracétamol) et d’anti-inflammatoires (ibuprofène). Nous vous recommandons cependant de consulter votre médecin ou votre sage-femme pour obtenir une prescription adaptée.
? Des médicaments ont été créés pour stopper la montée de lait mais leur mise sur le marché pour les mères ne souhaitant pas allaiter n’a pas été autorisée en raison de leurs effets secondaires psychiques et vasculaires indésirables trop importants.
Peut-on utiliser un tire-lait pour soulager la montée de lait sans allaiter ?
L’utilisation d’un tire-lait pour soulager la montée de lait est à éviter si vous n’allaitez pas. Une raison à cela : tirer le lait maternel a pour effet de stimuler la lactation et non pas de la réduire. Privilégiez plutôt une légère expression manuelle de votre lait lors d’un massage de vos seins sous une douche chaude par exemple. Si vous tirez trop de lait, vous risqueriez de faire comprendre à vos seins qu’ils doivent en produire davantage alors que ce n’est pas votre souhait en tant que mère non allaitante. Le sentiment de soulagement serait alors temporaire et vous risqueriez d’aggraver la situation.
Les montées de lait s’accompagnent souvent de douleurs, encore plus durant les premiers jours suivant l’accouchement. Moins les seins sont stimulés par la tétée, moins ils produisent de lait. Les montées de lait finissent donc par disparaître progressivement. ?
