Transpiration en post-partum : faut-il s’inquiéter ?

On parle de post-partum pour désigner les semaines juste après l’accouchement. Comme tout au long de la grossesse, il s’agit d’une période de bouleversements pour le corps qui se remet doucement de ce qu’il vient d’accomplir. Parmi les dérèglements possibles : la transpiration et les sueurs nocturnes. A quoi est-ce dû ? Faut-il consulter ?

Transpiration en post-partum : faisons le point.

Transpiration en post-partum : de quoi s’agit-il ?

Après l’accouchement, il n’est pas rare de se réveiller en nage en pleine nuit à cause de sueurs nocturnes. Une expérience qui peut être déconcertante mais qui est en réalité très courante après l’accouchement. En effet, de nombreuses femmes constatent une augmentation significative de leur transpiration en post-partum. Cette sudation (transpiration) excessive atteint généralement son pic autour de la deuxième semaine après l’accouchement.

Bon à savoir : les sueurs nocturnes peuvent aussi être accompagnées de bouffées de chaleur.

Causes de la transpiration excessive après l’accouchement

La transpiration en post-partum est un phénomène naturel, qui s’explique par des causes hormonales et physiologiques.

Les changements hormonaux

L’une des principales causes de la transpiration en post-partum provient des changements hormonaux qui surviennent après l’accouchement. Pendant la grossesse, le corps produit des niveaux élevés d’hormones, notamment d’œstrogènes et de progestérone, pour soutenir le développement du bébé. Après l’accouchement, ces hormones chutent brusquement, provoquant à nouveau un déséquilibre hormonal temporaire.

Cette fluctuation hormonale affecte la capacité du corps à réguler sa température, ce qui peut entraîner une sudation plus importante. Les glandes sudoripares (qui, comme leur nom l’indique, sont responsables de la sécrétion de la sueur) deviennent plus actives pour aider le corps à retrouver son équilibre thermique, expliquant ainsi les sueurs plus fréquentes ou plus excessives.

La récupération du corps

En plus de ces facteurs hormonaux, d’autres causes, physiologiques cette fois, peuvent être en cause de l’augmentation de la transpiration en post-partum. Pendant la grossesse, le corps retient une importante quantité d’eau pour soutenir le développement du fœtus. Après l’accouchement, il doit se débarrasser de cet excès de fluide. La transpiration est l’un des moyens par lesquels le corps élimine la rétention d’eau. Ce phénomène se manifeste surtout la nuit, lorsque le corps est au repos et que les mécanismes de régulation de la température sont pleinement actifs.

Impact de l’allaitement sur la transpiration en post-partum

Si vous avez fait le choix de l’allaitement, notez que le fait de nourrir votre enfant au sein peut avoir un impact sur votre transpiration en post-partum. Ici aussi, ce sont les hormones qui sont principalement à l’origine de cette sudation excessive, ainsi que vos besoins énergétiques (qui augmentent en raison de la production de lait).

Lorsque vous allaitez, votre corps produit de la prolactine, une hormone essentielle à la lactation, qui peut également affecter les glandes sudoripares. Cette hormone, en conjonction avec des niveaux fluctuants d’œstrogènes et de progestérone, peut intensifier la sueur et rendre la régulation de la température corporelle plus complexe. De plus, votre métabolisme augmente pour répondre aux besoins énergétiques supplémentaires, ce qui peut contribuer à augmenter la température de votre corps ainsi que votre transpiration.

Si vous avez des questions sur le sujet, n’hésitez pas à télécharger l’application May. Une équipe de sages-femmes vous répond 7j/7 de 8h à 22h.

Transpiration en post-partum : faut-il s’en inquiéter ? Quand consulter ?

Nous l’avons vu, l’augmentation de la transpiration en post-partum est donc un phénomène naturel et très courant. Il n’est donc pas nécessaire de s’en inquiéter : des ajustements adaptés dans votre routine quotidienne permettent généralement de limiter cet inconfort, en attendant que vos taux d’hormones se stabilisent.

Voici néanmoins quelques signes à surveiller, qui peuvent nécessiter une consultation : 

• La transpiration peut être un symptôme associé à la fièvre quand celle-ci redescend : surveillez votre température ! En cas de fièvre en post-partum, il est important de consulter rapidement.
• Une transpiration excessive persistante : si vous continuez à transpirer de manière excessive plusieurs semaines après l’accouchement et que cela s’accompagne de mauvaises odeurs ou d’inconforts significatifs, il peut être utile de consulter. Une hyperhidrose (transpiration excessive, bénigne pour la santé mais potentiellement gênante socialement) pourrait être en cause.
• Des sueurs nocturnes intenses : des sueurs nocturnes régulières et abondantes, accompagnées de grosses bouffées de chaleur ou de changements soudains de température, peuvent être le signe d’un déséquilibre hormonal plus intense que la normale, nécessitant un suivi médical.
• Des irritations cutanées : une transpiration qui provoque des irritations, des rougeurs ou des infections cutanées, notamment sous les aisselles, doit être discutée avec votre professionnel⸱le de santé.
• Des symptômes associés : si vous remarquez d’autres symptômes comme des palpitations, une perte de poids inexpliquée ou une fatigue excessive, il est prudent de consulter pour écarter de potentielles autres conditions médicales sous-jacentes.

Dans tous les cas, n’hésitez pas à parler de vos préoccupations à votre médecin, sage-femme ou à un⸱e autre professionnel⸱le de santé. 

Conseils pour limiter les inconforts de la transpiration en post-partum

La transpiration en post-partum est donc un phénomène courant mais qui peut être gênant pour de nombreuses femmes. Voici quelques astuces simples pour atténuer ces inconforts.

Le choix des vêtements peut considérablement influencer votre confort face à la transpiration excessive. Voici quelques recommandations :

• Opter pour des tissus naturels : les matières comme le coton ou le lin sont idéales car elles permettent à la peau de respirer, réduisant ainsi la sudation. Évitez les tissus synthétiques qui retiennent la chaleur et l’humidité.
• Choisir des vêtements amples : des vêtements plus larges permettent une meilleure circulation de l’air autour du corps, aidant à réguler la température corporelle.
• Des couleurs claires : en journée, privilégiez les couleurs claires qui absorbent moins la chaleur que les teintes sombres.
• Des vêtements multi-couches : cela vous permet d’ajuster facilement votre tenue en fonction des changements de température, particulièrement utile pour faire face aux bouffées de chaleur soudaines.

Pour rafraîchir la peau, les douches peuvent également aider.

Bon à savoir : face à la transpiration, vous pourriez être tentée d’utiliser un déodorant plus fort. Attention toutefois à bien rester attentive à sa composition, en post-partum, votre peau est encore sensible. Nous vous conseillons d’opter pour des produits sans aluminium et avec des ingrédients les plus naturels possibles.

La transpiration en post-partum est donc un phénomène courant et bénin après un accouchement, qui s’explique tant par des facteurs hormonaux que physiologiques. Pour lutter contre les inconforts liés à cette sudation excessive, vous pouvez notamment privilégier des vêtements plus amples ou en matières naturelles. Et bien sûr en cas de doutes ou d’inquiétudes, n’hésitez pas à consulter votre professionnel⸱le de santé ou un⸱e professionnel⸱le de l’équiper May sur le tchat de l’application.

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