Alimentation bébé

En plus de favoriser le bon développement du bébé, le repas est également un moment de partage entre parents et enfants 😉 Mais comment être sûr que l’on donne les bons aliments au bon moment ? Quand débuter la diversification alimentaire ? Quels aliments privilégier ?

Réponses !

Comment nourrir un nourrisson ?

Ses premiers mois de vie, le nourrisson est nourri par l’allaitement (et donc par le lait maternel) ou par le biberon. Rappelons que le choix de l’allaitement est propre à chacune 😉 Cependant, l’allaitement maternel bénéficie de nombreux apports nutritionnels et booste le système immunitaire du bébé.

Si vous choisissez de nourrir votre enfant au biberon, rassurez-vous, il sera en aussi bonne santé qu’un bébé allaité. Dans ce cas, pour nourrir votre bébé, optez pour du lait infantile 1er âge (0 à 6 mois), 2ème âge (6 à 12 mois) puis du lait de croissance (10 mois à 3 ans).

Et le rot ? Rien d’obligatoire. Néanmoins, faire faire le rot à votre bébé permet d’évacuer l’air avalé et diminue la sensation d’inconfort.

Quelle quantité de biberons pour nourrir le bébé ?

L’alimentation est un besoin physiologique. Dans les 3 premiers mois de sa vie, un bébé boit beaucoup : environ 6 et 8 biberons par jour ! C’est entre 3 et 6 mois que sa consommation baisse, pour se situer entre 4 et 5 biberons par jour. A partir de 6 mois, les petits pots bébé et la nourriture solide commencent à être plus présents même si le lait maternel ou infantile restent l’aliment principal.

Comment commencer la diversification alimentaire du bébé ?

La diversification alimentaire peut débuter, généralement, entre 4 et 6 mois. Le début de la diversification alimentaire se fait en douceur. 😉

Privilégiez l’utilisation de petites cuillères en siliconeet optez pour des aliments à texture lisse, à l’instar de la purée ou la compote (possible avant ou après la tétée) et surtout… soyez prêt.e à vous faire éclabousser par votre enfant !

A savoir : les allergies alimentaires peuvent surgir au moment de la diversification alimentaire, d’où l’importance d’observer les réactions de votre enfant lors de l’introduction des é allergènes (poisson, oeuf, gluten etc.). Nous vous conseillons d’être attentif.ve à sa peau et à sa digestion, les premiers temps.

Ne vous formalisez pas si votre bébé refuse un aliment : ce n’est pas grave ! Vous pourrez toujours retenter une prochaine fois. Profitez-en pour introduire d’autres aliments, d’autres saveurs et n’hésitez pas à mettre en place des routines autour de ses repas (même lieu, même ustensile).

Les premiers aliments du bébé

A partir de 6 mois, il est possible de faire le choix de la Diversification alimentaire menée par l’enfant : la DME, ou alimentation autonome.. Il s’agit d’une phase de découverte des aliments par lui-même, proposés sous des formes sécuritaires.. Comme le bébé porte seul les aliments à sa bouche, soyez vigilant.e et évitez de proposer des aliments à risque d’étouffement, tels que les aliments durs, petits et ronds, la mie de pain ou la salade.

Les fruits et légumes sont les aliments phares de la diversification alimentaire ! N’hésitez pas à les proposer à votre enfant 😉 Privilégiez plutôt des fruits et des légumes de saison : la courgette, la clémentine et les haricots verts en automne ou bien l’avocat, le potiron et le kiwi au printemps. Les viandes tendres, bien cuites et sans os peuvent également être consommées durant la diversification autonome, en accompagnement de féculents (pomme de terre, patate douce etc.).

Les aliments riches en calcium comme les fromages, le lait, le yaourt ou le poisson sont également très bénéfiques car ils permettent le développement osseux et dentaire du bébé.

Le repas est avant tout un moment de partage entre vous et votre enfant. Diversification alimentaire doit rimer avec plaisir ! Il refuse la purée de carotte ? Ce n’est pas grave. Adaptez vous à ses besoins 😉